NUTRIssário – H – Hidratação
Quarta-feira, quinzenalmente, é dia de NUTRIssário, o glossário da nutrição que permite o rápido esclarecimento de termos utilizados na área da alimentação e da nutrição.
H – Hidratação
A hidratação é a reposição de água nos níveis necessários ao bom funcionamento do corpo humano. A água é essencial à vida e é o principal constituinte do organismo. Representa cerca de 75% do peso corporal à nascença, diminuindo à medida que a idade avança. De uma forma geral, recomenda-se a ingestão entre 1,5L a 2L de água diariamente, o que corresponde a 8 a 10 copos de água.
Conheça as atividades do Projeto Educativo Municipal dedicadas à promoção da alimentação saudável, sustentável e inclusiva: https://pem.funchal.pt/literacia-alimentar/
